あいがリポート！『ガッツリ暮らしBlog』

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ダイエットに成功したと一時期思っていても、その後リバウンドしてしまったと言う方おられませんか。もう一度ダイエットをされるので有れば「筋トレ」を入れたダイエットにしませんか。筋肉を太くしたいわけでは無いと思われるかもしれませんが、注目するのは筋肉ではなくその効果によって分泌されるホルモンです。日常生活では受けないような負荷を筋肉にかける事によって、成長ホルモンとアドレナリンと呼ばれているホルモンが分泌されます。